Что приготовить мужу на сутки

Что приготовить мужу на сутки

Хорошо, когда на работе кормят обедами и желательно недорого, но у нас такого нет. Муж у меня не привереда, но кормить его каждый день одним и тем же я не могу. Недавно решила разнообразить рацион – и, о чудо, получилось не так-то дорого, зато вкусно, необычно, интересно. Готова поделиться идеями!

Не есть на работе нельзя, но перекусывать чем попало вроде шаурмы или хот-дога тоже не лучшее решение. Если вы хотите постоянно питаться здоровой пищей, следите за здоровьем своим собственным и любимого супруга, попробуйте следующие рецепты.

Куриное меню

Курятина – мясо полезное, вкусное, не калорийное, а еще с ним можно делать самые разные блюда. Если не хочется особо заморачиваться, сделайте гарнир с грудкой или бедрышком – в качестве гарнира можно использовать картошку, гречку, рис, другую крупу, овощи. Хочется чего-то необычного? Попробуйте приготовить такой салат с лаймом:

  1. Берите 2 грудки, несколько столовых ложек кетчупа, 1 лайм, стакан помидоров черри, луковицу, авокадо, несколько кружков ананаса.
  2. Измельчайте ингредиенты, смешивайте. Курицу нужно предварительно отварить, но можно приготовить и на гриле.
  3. Заправляйте салат уксусом, маслом, соком лайма. Пикантность блюду придаст пара столовых ложек меда, солите по вкусу (можно не солить вообще).

Преимущество салата в том, что его можно готовить в любых количествах, сытность-калорийность высокая, разогревать в микроволновке (а она есть не всегда) не нужно. Уксус, лайм при необходимости можно убрать – получится более мягкий вкус.

Сытные сэндвичи

Сэндвичи удобно есть на работе даже при отсутствии кухни. Можно «играть» с сортами хлеба, начинкой, чтобы постоянно радовать мужа чем-то новеньким, подбирать оптимальные продукты с учетом особенностей рациона. Интересный рецепт:

  1. Сделайте салат из измельченной куриной грудки, сельдерея, орехов, тертого пармезана.
  2. Заправьте смесь майонезом, медом, добавьте немного меда и яблочного сока. Иногда для салата еще берут мак, горчицу – это дело вкуса.
  3. Разрежьте булочку надвое, выложите салат.

Важно рассчитать консистенцию так, чтобы начинки было достаточно, она не высыпалась и не вытекала. Сэндвичи удобно класть в пищевые контейнеры. В чем их минус – сам по себе такой обед будет сытным не для всех.

Плюсы – можно пробовать разные начинки, дополнять булками гарниры, овощные салаты, в конце концов, делать пару сэндвичей сразу. Нет желания возиться с сырами-травами-соусами, сделайте «бутерброд» с отбивной и листьями салата – получится и вкусно, и сытно.

Любителям овощей

Если ваш муж любит овощи, он будет стройным, бодрым и не узнает многих проблем со здоровьем. Можно просто класть мытые помидоры с огурцами, делать с ними весенний салат, готовить брокколи, цветную капусту (жарка, кляр, гриль) или экспериментировать.

Степень сытности овощных блюд разная – если помидорами и огурцами наесться сложно, но капуста в кляре насытит на полдня. А еще можете попробовать такой оригинальный салат:

  1. Берите несколько соцветий брокколи, половину столовой ложки кисло-сладкого соуса, ложку масла кунжута, горсть орехов, семена кунжута либо льна.
  2. Поделите отваренные соцветия на мелкие кусочки, добавьте другие ингредиенты.
  3. Заправьте.

Кстати, отличная идея к вареному мясу, стейку либо котлете. Иногда в рецепт включают лук, но помните, что ваш муж все-таки на работе.

Каша – это не скучно

Если она, конечно, подается не в одном и то же виде – вареном. Попробуйте удивить любимого супруга, предложив ему в качестве варианта офисного гарнира… жареный рис. Отварите коричневый рис, добавьте в него зажарку лука на кунжутном масле, немного горошка и кукурузы, зелень по вкусу.

Главное долго крупу не обжаривать, иначе она станет жесткой, сухой и невкусной. Такой гарнир вкуснее всего в теплом виде, но и холодный за счет горошка с кукурузой он неплохой.

Вегетарианцы с удовольствием едят блюдо итак, мясоеду нужно будет добавить к нему что-то существенное.

Мясные рулеты

Интересная альтернатива котлетам, стейкам, можно их есть просто так, с кашами, овощами, салатами, хлебом. Рассмотрим интересный рецепт домашнего рулета – готовить его не просто, но приложенные усилия того стоят:

  1. Возьмите сыр (сорт на свой вкус), ветчину, порежьте их ломтиками. Куриную грудку разрежьте на три части и отбейте молотком, подсолите.
  2. Положите на каждый кусок мяса по пару слайсов ветчины, на ветчину сыр, сверните в рулет. Нужно правильно рассчитать количество ингредиентов, чтобы рулеты во время приготовления не раскрылись. Можно связать их или проткнуть зубочистками.
  3. Готовьте в сковороде, духовке или микроволновке.

Пикантность блюду придадут перец с зеленью, от лука и чеснока по понятным соображениям желательно будет отказаться.

А еще рекомендуем посмотреть данное видео, посвященное простым блюдам. Варианты на скорую руку часто очень вкусные и всегда быстрые, удобные в приготовлении.

Столовую у него закрыли, как назло, ходит голодный (офис на отшибе каком-то, кафешек нормальных рядом нет). я тоже работаю, у меня бизнес-ланч всегда, поэтому в будничные дни особенно не готовлю, только в выходные. да и некогда.
Что собрать с собой ему? какую еду на скорую руку (и так, чтобы было тепло, нехимично)? я уже устала думать — кроме бутербродов на ум ничего не приходит. пока думаю, мужчина помрет)) хелп!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Главацкая Ирина Викторовна

Психолог, Супервизор, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Румянцева Евгения Валерьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Аппаратова Марина Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зиновьева Наталья Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Руслан Хамитов

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Любовь Жиглова

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

я своему каждый день собираю контейнеры. и не потому что офис на отшибе и кафешек нет, а потому что он помешан на качалке, и свя еда тщательно сбалансирована, все калории подсчитаны ну и так далее. это ужасно, такшта режьте бутерброды и не забивайте голову сякой фигнёй)))

Я тоже каждое утро собираю мужу еду в контейнеры! Все то, что приготовлено с вечера! Бывает даже супе берет! + бутербродики!

Мой берет с собой обычно "вчерашний ужин", а точнее я готовлю на ужин столько чтоб осталось назавтра мужу взять с собой. Если вечером не готовила или не ужинали дома то без проблем берет бутерброды, либо прям с утра отвариваю ему пельмени и в контейнер а на работе греет в микроволновке.

Салаты типа оливье, мимоза, т.е. не помидоры-огурцы.

В контейнер можно положить на выбор: плов, тушеные овощи, отбивные, куриные рулетики, спагетти с соусом, ну всё что угодно (рыбу лучше не надо, запах сильный).

Картошка (жареная,вареная,пюре)мяско любое. макароны с тем же..либо с котлетами,салатики,рис с чем угодно,с сасисками например)

Читайте также:  Рагу из кабачков с картошкой рецепты
Похожие темы

Салаты типа оливье, мимоза, т.е. не помидоры-огурцы.

контейнеры — макароны с сыром или курочка с овощами

Мой муж предпочитает домашнюю еду. С вечера я накладываю в контейнер гарнир(рис, пюре, макарошки, гречу, овощи тушеные) и что-либо мясное(курицу, котлеты, гуляш, и т.п.)Есть 0,5л металлический термос узкий — иногда берёт первое(борщ, щи, суп, рассольник и т.п.). На ужин дома муж ест овощи, фрукты, т.е. без мяса.

Я своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
Вчера печёнку тоооненько так порезала, обмакнула во взбитое яичко и панировку. Жарить — минуты по4 с каждой стороны.Это — на хлеб с малосольным огурцом. То же самое можно с куриной грудкой. Жарить только недолго(но перед этим помариновать лимонным соком с приправками минут 20).

очень удобно научиться печь пироги с разными начинками (овощными, мясными), потом кусок пирога удобно взять с собой, да и сытно. Я часто пеку, уже рука набита, быстро, экономично, вкусно. Ну а чай, вода, думаю, на работе у каждого есть ))

Я своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
Вчера печёнку тоооненько так порезала, обмакнула во взбитое яичко и панировку. Жарить — минуты по4 с каждой стороны.Это — на хлеб с малосольным огурцом. То же самое можно с куриной грудкой. Жарить только недолго(но перед этим помариновать лимонным соком с приправками минут 20).

Я своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

14, странно. По-моему они выглядят так, будто о них заботится любящая жена

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

как старички. не сексуально. Вот так клеятся,клеятся полдня, а в обед свой судок с ароматным супхиком (питание для язвенников). И все,адьес.

как старички. не сексуально. Вот так клеятся,клеятся полдня, а в обед свой судок с ароматным супхиком (питание для язвенников). И все,адьес.

СказкаЯ своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
Вчера печёнку тоооненько так порезала, обмакнула во взбитое яичко и панировку. Жарить — минуты по4 с каждой стороны.Это — на хлеб с малосольным огурцом. То же самое можно с куриной грудкой. Жарить только недолго(но перед этим помариновать лимонным соком с приправками минут 20).как всё сложно и вкусно)

СказкаЯ своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
а зачем вы предварительно обжариваете. я тоже из такого же теста делаю (типа пицу), но предварительно ничего не обжариваю- получается сочнее и вкуснее. Вы думаете что фарш, грибы и лук не пропекутся за 40 мин.? (хотя может вы фарш толстым слоем кладете. я фарш кусочками набрасываю на тесто, кусоки набрасываю чато т.е. фарша ужодит грамм 100-150. все пропекается.)
На счет печенки интересненько над опопробывать-СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!

Покупайте уже готовые обеды в том же Ашане рублей по 100, пусть разогревает в офисе, если микроволновка есть.

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

ага,и под брюками они носят канареечные кальсоны для тепла

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

Я с собой обычно вчерашний ужин беру. Готовлю на 2 раза и все. Ношу из дома, когда на работе нету бесплатной столовки. 200р на бизнес-ланч выкидывать — ну его нафиг 🙂 Я их поинтереснее потрачу 🙂 Не то, чтобы денег нет — просто не лежит душа к таким глупым растратам 🙂 Когда хочется чего-нибудь для разнообразия покушать — не дрогнув душой, топаю пообедать в ресторан 🙂 Это примерно раз в неделю бывает 🙂 А 4 раза в неделю душа домашнего хочет 🙂

СказкаЯ своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
а зачем вы предварительно обжариваете. я тоже из такого же теста делаю (типа пицу), но предварительно ничего не обжариваю- получается сочнее и вкуснее. Вы думаете что фарш, грибы и лук не пропекутся за 40 мин.? (хотя может вы фарш толстым слоем кладете. я фарш кусочками набрасываю на тесто, кусоки набрасываю чато т.е. фарша ужодит грамм 100-150. все пропекается.)
На счет печенки интересненько над опопробывать-СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!

я тоже обычно собираю в контейнер что-нибудь со вчерашнего ужина. Чаще всего мясо, гарнир и овощи. Обедает так, потому что времени мало бывает, чтобы выйти куда-то, а в офисе есть все условия — спейиальная кухня, микроволновка, столик и пр. Почти все коллеги так обедают.

ГостьСказкаЯ своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
а зачем вы предварительно обжариваете. я тоже из такого же теста делаю (типа пицу), но предварительно ничего не обжариваю- получается сочнее и вкуснее. Вы думаете что фарш, грибы и лук не пропекутся за 40 мин.? (хотя может вы фарш толстым слоем кладете. я фарш кусочками набрасываю на тесто, кусоки набрасываю чато т.е. фарша ужодит грамм 100-150. все пропекается.)
На счет печенки интересненько над опопробывать-СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!
пропекутся, но вкус будет совсем не тот. все будет пареное в тесте. а это не тот эффект, к которому надо стремиться. согласитесь.

ГостьСказкаЯ своему делаю пирог из слоёного теста(тесто покупаю). Начинка — ЛЮБАЯ: адыгейский сыр, политый взбитым яичком с приправками; слегка поджареный куриный фарш с луком; поджаренные грибы с луком.
а зачем вы предварительно обжариваете. я тоже из такого же теста делаю (типа пицу), но предварительно ничего не обжариваю- получается сочнее и вкуснее. Вы думаете что фарш, грибы и лук не пропекутся за 40 мин.? (хотя может вы фарш толстым слоем кладете. я фарш кусочками набрасываю на тесто, кусоки набрасываю чато т.е. фарша ужодит грамм 100-150. все пропекается.)
На счет печенки интересненько над опопробывать-СПАСИБО ЗА ИДЕЮ!
пропекутся, но вкус будет совсем не тот. все будет пареное в тесте. а это не тот эффект, к которому надо стремиться. согласитесь.

Читайте также:  Шарлотка с яблоками и изюмом в мультиварке

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

ой ладно вам, неважно как он смотрится с контейнером, главное что не *** всякую ест)

а еще как начнуть все подогревать свои "вкусняшки" — вонища разносится стойкая) лучше что-нибудь без сильного запаха брать.

контейнер нормально абсолютно смотрится, собираю всякие горячие обеды/ужины марок типа сытоедов (там тебе и азу, и плов, и рагу, и супы). главное чтобы микроволновка есть. вкуснее чем бизнес-ланч — проверено на нескольких мужчинах. у сытоедова акция сейчас смешная — на упаковке код, который нужно поднести к веб-камере — и на экране появляется 3D изображение. это как детям дают к еде всякие игрушки, так и это — игрушки для взрослых))

Я с собой обычно вчерашний ужин беру. Готовлю на 2 раза и все. Ношу из дома, когда на работе нету бесплатной столовки. 200р на бизнес-ланч выкидывать — ну его нафиг 🙂 Я их поинтереснее потрачу 🙂 Не то, чтобы денег нет — просто не лежит душа к таким глупым растратам 🙂 Когда хочется чего-нибудь для разнообразия покушать — не дрогнув душой, топаю пообедать в ресторан 🙂 Это примерно раз в неделю бывает 🙂 А 4 раза в неделю душа домашнего хочет 🙂

контейнер нормально абсолютно смотрится, собираю всякие горячие обеды/ужины марок типа сытоедов (там тебе и азу, и плов, и рагу, и супы). главное чтобы микроволновка есть. вкуснее чем бизнес-ланч — проверено на нескольких мужчинах. у сытоедова акция сейчас смешная — на упаковке код, который нужно поднести к веб-камере — и на экране появляется 3D изображение. это как детям дают к еде всякие игрушки, так и это — игрушки для взрослых))

Всегда убивали контейнеры. Как откроют — так запахан на весь офис.А у нас на работе собственная столовая! :Р Первое, второе, третье. и компот! :)) Правда, бывает изжога от всего этого чуда, но зеленым чаем пожар нормально заливается! 🙂 А, дома иногда тоже питаюсь сытоедовым, только вот лошадь со скейтом мне не попадалась.

Столовую у него закрыли, как назло, ходит голодный (офис на отшибе каком-то, кафешек нормальных рядом нет). я тоже работаю, у меня бизнес-ланч всегда, поэтому в будничные дни особенно не готовлю, только в выходные. да и некогда.Что собрать с собой ему? какую еду на скорую руку (и так, чтобы было тепло, нехимично)? я уже устала думать — кроме бутербродов на ум ничего не приходит. пока думаю, мужчина помрет)) хелп![
Ой! Милая девушка! А где это Ваш муж и другие работники ходят голодные. Подскажите, пожалуйста. Очень ищу себе столовую. Поверьте все будут сыты и довольны качеством. Напишите, пожалуйста. len-yurevich@yandex.ru

Как-то жалко выглядят мужички с принесенным из дома супом. Честно, мне всегда их жаль.

Дорогие Дамы. у Вас не спрашивает никто как это смотрится и что вы думаете об обедах на работе!! Тут стоит вопрос ЧТО собрать мужу на работу. А все остальное. в т.ч. и ваше мнение по этому поводу никому не интересно. Неужели так недоходчиво.

макароны с сыром
блины с паштетом
роллы аля шаурма

Дорогие Дамы. у Вас не спрашивает никто как это смотрится и что вы думаете об обедах на работе!! Тут стоит вопрос ЧТО собрать мужу на работу. А все остальное. в т.ч. и ваше мнение по этому поводу никому не интересно. Неужели так недоходчиво.

Когда у тебя будет любимый человек который вечером приходит уставшим и голодным то наследуший день ты его голодным не оставишь!!хотя может и да если тебе нравиться агрессивные зеленые мужики тогда вообще не корми и скоро он и на работе будет секси и женщин будет много, а дома он будет уставший от женской любви отдыхать на диване.Второй варянт Не корми и он вообще перестанет ходить на работу!!или домой (не сможет бедный))) Любовь и секс это клева, но ещё не забудь о Заботе и ласке .
2.Мужик не жлоб ,Мужик . Молодец.

Озлобленные одиночки, которым не кому подарить свою любовь и заботу, с завистью неудовлетворения сучек, тут отписываются о судочках! *** ленивые, едят сухпаек завареный кипяточком и обед из Ашана за 100 рублей. Рассуждают кто в каких трусах и что у этих мужчин за ширинкой! Кто вас спрашивает о вашем мнении? Вопрос что приготовить, а не что вы думаете об этом!

больно надо выделиватся беред всякими незамужними вертихвостками, вся жизнь которых направлена на создание красивого образа.

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: дом

Новое за три дня

Популярное за три дня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Супы — основа рациона. Они помогают улучшить пищеварение, не перегружая мужчину тяжелой пищей.

  • Минестроне. Знаменитый овощной суп, который весьма прост в приготовлении, но обладает приятным вкусом и дарит чувство насыщения. Возьмите цукини, помидоры, чеснок, соус песто и масло, желательно оливковое. Подогрейте масло в кастрюле, нарежьте цукини и поджарьте его с чесноком. Смешайте ингредиенты в одной емкости, добавив томаты и фасоль. Затем варите на медленном огне минут 5-10.
  • Фасолевый суп. Он уникален тем, что его можно приготовить на скорую руку даже в микроволновке. Возьмите сыр, томаты и белую фасоль. Смешайте все в одной емкости и поставьте в микроволновку/подогрейте на плите. Вариант для самых ленивых.
  • Старый добрый борщ. Берем мясо, картофель, свеклу, лук, морковь, томаты и специи по вкусу. Варим мясо, к нему добавляем очищенный картофель, затем — капусту. Морковь и свеклу натираем на терке, тушим на отдельной сковороде и добавляем в общую кастрюлю вместе с тертыми томатами. Следите, чтобы борщ не кипел.
Читайте также:  Тыква в пароварке рецепты приготовления кусочками

СОВЕТ! Супы для удобства можно приносить в офис прямо в контейнере, чтобы разогреть чуть позже в микроволновке. Или в термосе, чтобы суп сохранил теплую температуру.

Вторые блюда

Вторые блюда очень важны для мужчины, ведь именно ими он сможет полноценно насытиться и выполнять свои рабочие обязанности до конца смены.

  • Запекаем курицу. Отрезаем куски пищевой фольги, слегка смазываем тонким слоем масла, кладем кусочки куриного филе, добавляем соль и перец, сверху кладем ломтики сыра, томатов, лука. Кладем в духовку на полчаса, запекаем при температуре 200 градусов. На работу можно брать прямо в фольге.
  • Кускус с перцами и баклажанами. Залить кускус водой, а пока он готовится, заняться овощами: нарезать чеснок, перец и баклажан. Жарим кусочки мяса на сковородке вместе с овощами. Когда они будут готовы, смешиваем их с кускусом.
  • Жаркое с овощами и курицей. Режем курицу на небольшие кубики и жарим на сковородке вместе с овощами, луком и морковью. Нарежьте картофель небольшими ломтиками, чем мельче, тем лучше и вкуснее. Добавьте в блюдо некоторое количество муки и начните перемешивать массу.

Выложите картофель и залейте блюдо водой. Закройте крышку и тушите жаркое в течение 15 минут. Соль, перец и специи добавляем по вкусу.

Салаты

Ну а теперь поговорим про салаты. Выясним, что приготовить мужу на работу на обед, чтобы было полезно и вкусно.

  • Салат с курицей. Берем отварную куриную грудку, томаты, лук, кукурузу, пекинскую капусту — список овощей может меняться по вашему усмотрению. Мелко режем ингредиенты, заправляем любимым соусом — готово (особенно хорошо с этим салатом сочетается оливковое масло).
  • Классический греческий салат. Помидоры, огурцы, сыр фета, оливки — вот простые составляющие этого блюда. Заправляем, опять же, оливковым маслом или небольшим количеством соевого соуса.

  • Морковный салат. Режем морковь помельче или используем терку. Берем любой твердый сыр и делаем с ним то же самое. Мелко разрезаем зубчик чеснока. Тщательно перемешиваем продукты, добавляем домашний майонез (йогурт, горчица, уксус).
  • С фасолью и яйцами. Варим яйца и морковь, режем лук и зелень. Морковь натираем на терке, яйца мелко нарезаем на ломтики. Перемешиваем с фасолью из банки. Для сытности можно дополнительно добавить сухарики или разрезанные хлебцы.
  • Салат из яиц, сыра и свеклы. Моем, чистим свеклу, отвариваем ее. Натираем вместе с сыром. Яйца просто мелко нарезаем. Добавляем чеснок из чеснокодавки, специи по вкусу, соль и перец. Заправляем домашним майонезом или оливковым маслом. Можно украсить зеленью. Готово! Свеклу также можно не отварить, а запечь в духовке на 10 минут при температуре 180 градусов: вкус станет немного интереснее.

ВАЖНО! Не забывайте приготовить салат мужу на работу, ведь он не только пробуждает аппетит, но и позволяет лучше насытиться.

Бутерброды на перекус

Совсем не обязательно давать мужу только «полноценные» блюда, которые нужно долго готовить. Вполне возможно, что он не любит устраивать трапезу на работе или банально не имеет там свободного времени.

В таком случае на выручку придут домашние бутерброды, которые тоже могут быть весьма сытными и полезными. Их приготовление занимает мало времени. Вот рецепты простых бутербродов, которые можно приготовить на обед вашему мужчине.

  • Бутерброды с огурцом, яйцами и печенью трески. Варим яйца, мелко натираем их на мелкой терке вместе с зеленью. Из банки с треской сливаем лишнее масло. Разминаем треску вилкой как можно мельче, чтобы получилось нечто похожее на паштет. Добавляем туда яйца с луком и вновь перемешиваем. Берем любимый белый или ржаной хлеб, намазываем его этой смесью, украшаем томатами сверху.
  • Бутерброды с чесноком, сыром и яйцами. Чистим чеснок и обмазываем тонкие ломтики хлеба чесночным соком. Затем смазываем легким слоем сливочного масла. Разбиваем яйца, отделяем белки от желтков, белки взбиваем с помощью миксера в отдельной емкости. Накладываем белок на куски хлеба и посыпаем твердым сыром, предварительно измельченным на терке. Теперь раскладываем бутерброды на противне и ставим в духовой шкаф минут на 5-10 при температуре 180 градусов. При желании можно добавить помидоры, огурец и лист салата.

  • Бутерброды с картошкой. Картофель, лук и морковь натираем на терке и перемешиваем, после чего добавляем немного крахмала, растительного масла и перемешиваем вновь. Режем хлеб, размазываем начинку по одной или нескольким сторонам бутерброда. Начинаем обжаривать на сковородке до готовности. Сверху можно насыпать свежего лука.

Почитайте также нашу статью о том, что приготовить на работу на День рождения.

Еда на сутки

Как собрать мужу еду, если он работает целые сутки, по сменам? Разумеется, рацион питания остается неизменным, а главной проблемой становится количество еды. Важно не переборщить, чтобы муж не принес домой испорченную еду, но и не положить слишком мало, оставив мужчину голодным.

Купите несколько контейнеров маленького и среднего размера. Обычно они вмещают универсальную порцию того, что может съесть человек.

СОВЕТ! Можете провести эксперимент, приготовив, например, ужин дома. Подайте его не на тарелке, а в контейнере, и посмотрите, хватит ли мужу такого количества пищи.

Если мужчина трудится сутками, то продукты, предназначенные для завтрака, обеда и ужина не должны быть скоропортящимися. Старайтесь избегать салатов и вторых блюд, которые со временем оставляют после себя «осадок».

Не заправляйте еду всевозможными соусами, иначе за сутки ингредиенты прокиснут от сметаны или майонеза. Выделите для соусов отдельную емкость, чтобы мужчина самостоятельно мог заправить еду, когда начнет есть.

Кладите легкий завтрак, более сытный обед и полноценный ужин. Небольшой перекус тоже обязателен: сгодится овощ, фрукт или что-то сладкое, если ваш муж любит полакомиться. Вот пример подобного рациона:

  1. Овсяная/манная каша с добавлением яблок, орехов. Вареные яйца с овощами.
  2. Легкий суп и несколько ломтиков хлеба.
  3. Жареное мясо или рыба с гарниром и соусом. Овощной салат.
  4. Фрукты, овощи, хлебцы для перекуса.

ВАЖНО! Не стоит забывать про воду, ведь водный баланс напрямую влияет на функционирование нашего организма. Для бодрости духа подойдет чай или кофе, а вот от энергетиков лучше отказаться.

Полезное видео

Рекомендую посмотреть видео о том, как приготовить еду сразу на целую неделю и сэкономить время:

Непременно прислушивайтесь к пожеланиям своего мужчины, обсудите вместе с ним нюансы (есть ли на работе микроволновка, удобно ли там принимать пищу), и тогда вам будет намного легче проявить свою заботу, собрав для него набор вкусной еды.

Ссылка на основную публикацию
Что приготовить мужу на неделю уезжаю
Девочки, понимаю, что тема поднималась не раз. но все же - не кидайте помидорами)))Уезжаю в командировку на недельку. Каких таких...
Что парням не нравится во внешности девушек
Взаимоотношения – такая сложная и повседневная вещь, но самое важное – отношения между мужчиной и женщиной, потому что именно это...
Что пауки едят зимой
Содержание статьи Откуда берутся зимой пауки Как пауки плетут паутину Как охотятся пауки-скакунчики Как живут пауки в зимнее время У...
Что приготовить мужу на сутки
Хорошо, когда на работе кормят обедами и желательно недорого, но у нас такого нет. Муж у меня не привереда, но...
Adblock detector